メンヘラ彼女に疲れた時の対処法！喧嘩が頻発するなら別れるべき？

そもそもメンヘラとは、メンタルヘルスに少し問題があると言われていますが、医学的には「境界性パーソナリティー障害」とも言われて、僕の彼女もそんな症状に当てはまった１人です。例えば↓

• 起伏が激しい
• 見捨てられ不安が強い
• 魅力的（美人）
• 夜の営みが積極的
• 束縛が激しい（嫉妬心が強い）
• 自分が攻められたと思いやすい
• 白か黒、どっちかしかない
• 嘘が嫌い

これは、ごく一部の症状ですが僕の彼女はほぼ当てはまっています（笑

で、この症状を持っている人と付き合っているあなたが疲れているとこの記事を読んでいるのは、いたって当たり前という事にまず気づいていください。

誰でも疲れますし、医者ですら逃げ出してしまうぐらいたいへんな症状なんです。

じゃー、どうすればいいのか？を紹介していきます。

メンヘラの勉強をする

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まず私がやったことは、↑の「境界性パーソナリティー障害」本を買い勉強し、彼女の気持ちを理解する事から始めました。

この本読んで本当に自分の彼女に当てはまっているんだと気づき、彼女の助けになってあげれたのでおすすな本でした。

境界性パーソナリティー障害の本一覧＞＞

友達や家族に相談する

メンヘラ彼女と長く付き合っていると、自分のメンタルもやられて、正常な判断ができません。

友達や家族と話すことで、気持ちが楽になるでしょう。

疲れたと本人に言う

おいおい、直接言ったら逆効果だろう？って思われるかもしれませんが、効果的な方法です。

なぜならば、彼女はあなたの事を「疲れた」と微塵も思っていないからです。

なぜそんな事が言えるのかというと、彼女が言いたい事があったら言える性格だからです。

逆に彼女が疲れたと感じたら、確実にあなたに

もう疲れた。別れる。めんどくさいと言ってくるはずです。

あなたは疲れたと感じているのに言ってこないという事は彼女からしたら、伝えてこないんだから、疲れてないと思っています。

本人に言うときは、３つ注意点があります↓

• 嘘をつかずに本音で話す
• できない事を伝える
• 私たちのためと言う

一番大事なのは、できない事を言ってあげる事です。

仕事や趣味を再スタートする

彼女との関係に疲れたと感じているという事は、関係性が嫌になってどうしようもできない状態ですね。

そんな時にいくら悩んでも問題は解決できないので、仕事や趣味を没頭するか新たに何かに挑戦する事をおすすめします。

今後疲れないために一番効果的な方法は、喧嘩をしない事ですよね？

でもまた喧嘩するに決まっていると思っていませんか？

実は喧嘩しない方法が１つだけあります。それは、

ルール作りを徹底する

例えば、仕事中に電話をかけられても話すことはできないよ。

週に２回なら会えるけど、毎日会うことはできません。

夜は２１時までなら電話に出る事ができます。

など、きちんとルールを作る事が何よりも大事です。

というのも、メンヘラ系の方は白か黒かの２択しか判断ができません。

あなたが仕事で忙しそうだから、今日は電話しないであげようなんて考える事はできません。電話したいから電話するんです。

電話ができるあなた→味方

電話ができないあなた→敵

になってしまいます。なので、電話は２２時までならできるけどそれ以降はできないなど、ルールを決めてあげて下さい。

彼女との関係に疲れたと感じもう別れようかと考えている方は、どうやって判断すればいいのか迷う所ですよね？

そこで自分なら、こんな状態が続くようなら見切りをつけるかな？って思う事を２つあげていきます。

暴力（言葉の暴力も）がひどい

言葉の暴力又は、殴ってくるなど、感情の起伏が激しく頻繁にこの症状が続くようでしたら症状は重く別れるべきだと思います。

あなた１人が、がんばってどうにかできる症状ではないという事を受け入れて下さい。

家族や周りの助けや医者、カウンセラー、精神療法を使っても厳しいくらいの症状です。

症状を直す努力をしたがらない

ケンカしないように、こんな口の利き方をするのはやめて下さい。

感情が激しくなった時に物や暴力をするのはやめてほしい。感情をコントロールするために、ルールを作る努力を二人でやっていこう。

と言っても、「いや、これは私の性格だから」と頑なに拒否をされたら別れるべきかと思います。この症状の唯一の治療法は本人がどれだけ直したいかによって左右されます。

または、年齢と共に感情が安定していくパーソナル疾患です。

本人に治したいという気持ちがあるのかをまず聞いてみてくださいね。

さいごに

つかれたと感じた時はまず自分で悩まずに、家族や友人に相談して症状の知識を高めて下さい。

一番つらいのは、彼女本人なのは間違いないです。

しかし、メンヘラという症状が重ければ重いほど、あなた人では到底対処できない症状という事を理解したうえで、別れるのかを判断して下さいね。